こんにちは！
青山外苑前治療院の鴇田です😀
今日も朝から冷え込みましたね😱
雨、雪も降らずに晴れているだけまだ良かったでしょうか？💦
日本のお正月は終わりましたが、2月16日は旧正月でしたね🎉
今年は16日でしたが、毎年変わるってご存知でしたか⁉
旧暦で数えますが、旧暦の一ヶ月は月の満ち欠けと同じなので29.5日と数えます🌟
なので、一ヶ月が30日、31日の現在とは、ずれてしまうそうです🙄
日本ではあまりお祝いされていませんが、同じアジア圏の中国、韓国、ベトナム・・等々
では盛んに行われています😍🎵
なので、この時期になると、アジアの方々が長期休暇をとり日本に旅行に来る方が急増します😆✨
ただでさえ混雑している土曜日、日曜日がよりごった返すことになりそうですね・・👻
人混みでは、今も猛威をふるっているインフルエンザ🤒もそうですが、ノロウイルス🤢や溶連菌感染症😷も増える傾向があるので、注意が必要になります💀💀
手洗い、うがいはもちろんですが、免疫力が下がっていると致命傷になります。
皆さん夜はしっかりと眠れていますか？😌💤
質の良い睡眠がとれていないと、疲労が抜けず、寝ても寝足りないと感じてしまいます😿
睡眠不足は
身体に侵入してきたウィルス、異物、細菌を排除する免疫細胞の動きを低下させ、免疫力がガクッと落ちてしまいます👿
質の良い睡眠をとるには、リラックス状態で寝ることが重要です。
身体が凝り固まっているとリラックスはできません🙅
最近寝付けない、寝ても疲れがとれない方は身体の固さからきているかもしれません。
一度お気軽に相談してみてください。
青山外苑前治療院
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