こんにちは。
青山外苑前治療院の長谷川です。
クリスマスが終わって、多くの方は仕事納めを迎えて、すっかり年末ですね😀
この時期は、大掃除や新年の買い出しで忙しく過ごされるかと思います。
大掃除では普段なかなかできない箇所の掃除をして無理をしがちです。
普段使わない筋肉を使ったり、長時間の同姿勢で首や腰の痛みにも繋がります。
また、高所や滑りやすいところでの掃除は、転倒によるケガのリスクがとても高いです。
寒い時期ですし、普段使わない筋肉を使うのですから
簡単にストレッチなどの準備運動をして、体を温めてから大掃除に取り掛かりましょう。
スッキリして新年を迎えるためにも、決して無理をしないことが大切です。
思わぬ怪我をしてしまいましたら早めに治療しましょう。
年末は12月30日（土）9：00～19：00まで診療しております。
お身体の不調やお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。
青山外苑前治療院
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