info

大雪でしたね

こんにちは!

青山外苑前治療院の鴇田です😀

 

昨日は大雪でしたね😱❄

ニュースでは10センチの積雪と言っていましたが、実際には23センチ・・・👻

足元が悪く、かなり歩きづらかったのではないでしょうか?

 

10センチ積もるだけでも、足の甲が埋まる深さになるので、転倒しやすくなります💦

 

雪国出身の方からしたら、これぐらいどうって事ないのかもしれませんが・・・☃

 

転倒しない為には、歩き方が重要になるそうです‼

 

歩きやすい靴はもちろんですが、

底がなるべくギザギザして、引っかかるものが良いです👟

歩き方は、歩幅をなるべく小さくし、ペンギン🐧のように歩くのが理想です。

また、踵から地面に足をつけるのではなく、足裏全体👣をつけるようにしましょう。

次に降った時の参考にしてみてください😋✨

 

しかし、普段から転倒しやすい方もいますよね?

何もないところで躓く、足に生傷が絶えない☠

そのような方は、体幹が弱かったり、足の筋肉が上手く使えていないことが原因になっています😵

 

これらは、腰痛や臀部回りの辛さとして、症状をだすことがあります。

青山外苑前整骨院では、ケガの治療を専門的に行っております。

また、ストレッチ、マッサージ、鍼灸にて緩みを出しつつ上手く使えるようにサポート、指導もしていきます‼

何か足があがらない、転びやすい等ありましたらいつでもご相談ください😄🎵

 

本日も足元が引き続き悪くなっているので、お気を付けください。

 

青山外苑前治療院

月曜~金曜 10:00~22:00
土曜     9:00~19:00
日・祝     休 診

〒107-0062
東京都港区南青山2-26-35
青山KKビル3F

03-5860-6733