青山外苑前治療院 | 東京都港区の治療院・鍼灸マッサージ・整骨・整体・カイロプラクティック 青山外苑前治療院

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自転車・ロードバイクについて

『通勤』『通学』『趣味』としても大人気!

最近の健康志向やダイエットブームに乗って、自転車での通勤や、趣味でサイクリングをされる方が非常に増えていますね。

また、ロードバイクもショップが増え、初心者からカスタマイズを楽しむ方まで、人口は爆発的に増えています。 中には40km~50km以上走る方もいるそうですね。

筋損傷から外傷までケガの種類は様々!

自転車・ロードバイクでのケガの原因

自転車・ロードバイク

趣味や通勤・通学に適しているので、誰でも気軽に始められていると思いますが、実はケガのリスクは高いです。

一番注意したいのは、落車です。ロードバイクでもマウンテンバイクでも、頭を突き出した姿勢になるので、転倒時に頭を打つことが非常に多く、おおきなケガに繋がることも少なくありません。
また、転倒時に慌てて足や手をつくことでの捻挫などの靭帯損傷、肩関節脱臼や鎖骨骨折なども多いケガの種類です。

落車以外には、オーバーユースによる筋損傷が多いです。 ついつい気持ちよく走ってしまい、普段の運動量をはるかに超えて自転車をこいだ場合、ふくらはぎや太ももの筋肉を傷めたり、股関節痛を訴える方もいます。

意外と多いのは腰痛で、不慣れな姿勢での運動が痛みに繋がります。 手軽に始められる運動の一つですが、怪我のリスクは常に抱えています。

青山外苑前整骨院では、けがをしてしまった場合の処置はもちろんの事、怪我をしないような身体づくりもご提案させて頂きます。 お気軽にご相談ください。

自転車・ロードバイクに多いケガの場所・障害はこちら。

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スポーツ障害によるお身体の治療、ケアで不快な痛みをなくし、ストレスなくスポーツを楽しみたい方の為に。

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