こんにちは！
青山外苑前治療院の櫻井です。
昨日はメディカル・ケア柔整師会が同じグループ院の芝浦治療院で行われました！！
講師は大森駅前治療院院長、佐々木先生でした。
講義では、豊富な経験と知識の中からストレッチポールの勉強会を開いて頂きました。
皆様はストレッチポールをご存知ですか？？
ストレッチポールとは、ポールの上に寝てエクササイズを行う為の健康器具の１つです。
このポールに乗り、エクササイズを行うことでインナーマッスルが鍛えられ、腰痛や肩こりが改善します！
先ず、このポールに乗る前に最初にマッサージを施し、全身リラックス状態にします。これは筋肉を緩めて効果を上げるためです。
私自身は、ストレッチポールでエクササイズを行った経験がなく、一体どんな変化が身体に起きるのかイメージできなかったので、今回の勉強会を機に他院の先生に指導して頂きながらエクササイズを行ってみました！！
ストレッチポールから降りてみると、まるでベッドに低反発のマットレスを敷き、自分がベッドに沈み込んでいるような感覚になりました！
今度は逆に指導をうけながら施術を行いました。
まずは、首、肩、背中、腰、太ももとそれぞれ床からどの程度密着しているかチェックを行い、エクササイズスタートです！
視点を変えて見ても、明らかに首から太ももにかけて隙間がなくなり、ベッドと身体が密着します。驚くべき効果です‥
ストレッチポールは、背中や腰に慢性痛がある方や、猫背、背骨や骨盤の歪み、喘息や気管の通りが悪い方は、特に結果が出やすいです。
また、マッサージでは効果が現れない頑固なコリにも効果的です！
勉強会の後には恒例の懇親会を行いました。
普段交流するする機会が少ない他院の先生方と、治療の話や来年の目標など大いに盛り上がりました。
青山外苑前治療院では早速ストレッチポールを使った施術を取り入れ、本日も元気よく診療しております！！
身体を本来あるべき状態にリセットし、腰痛や肩こりを改善したい方は些細なことでも青山外苑前治療院にご相談ください。
12月23日(土)の祝日も診療しております。
診療時間は、9：00～19：00までです。
宜しくお願い致します。
青山外苑前治療院
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土曜 9:00～19:00
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